Travailleurs de web & Sommeil
Publié le 30 March 2007, par Babozor dans la catégorie Divers, Travail, contrats, etc...C’est un point qui revient souvent avec les personnes que je côtoie (qui sont majoritairement des travailleurs du web ou des g33k finis), comment concilier une passion dévorante avec une vie plus ou moins normale?
Entre boulot, projets perso, veille, flux RSS, messengers, jeux vidéos, etc… il ne reste plus beaucoup de temps pour faire une action qui semble anodine au commun des mortels: dormir.
La plupart des gens que je connait ne dorment pas beaucoup et passent une partie de leurs nuits devant leur ordinateur.
Pour ma part, je dors peu (entre 5 à 6 heures de sommeil maximum par nuit pendant la semaine). Je sors du travail et arrive chez moi entre 19h et 19h30, je m’occupe de mes deux femmes jusqu’à ce que mademoiselle soit couchée (diner, bain, quelques calins, et au dodo… ça varie mais en général c’est entre 21h et 21h30) et ensuite veille, projets perso, un peu de boulot, jusqu’à 2-3h du mat… et réveil à 7h15 précise (pas besoin de montre, mademoiselle s’en charge)
Seule exception, le week end… ou je me couche un poil moins tard (vers 1h du mat en général).
Cela fait des années que j’ai pris ce rythme et j’ai beaucoup beaucoup de mal à me coucher avant au moins 1h du matin (ou alors je m’endors comme un merde sur mon clavier, ne rigolez pas ça m’est déjà arrivé… une fois je suis même tombé de ma chaise, réveil pas cool garanti).
Et vous quels sont vos cycles de sommeil? Est-ce quelque chose de répandu, ou juste moi et mes connaissances qui avons tendance à couper dans les heures de sommeil? J’attends vos commentaires…
le 30 March 2007 à 11h34
Je me retrouve totalement dans ce billet :D. Mon heure moyenne de couché se situe vers 00h30, pour une nuit d’environ 6h/6h30.
Après une journée entière à développer, je récidive le soir pour des projets persos, mes flux (que je consulte aussi pendant mon travail), quoi que ces derniers temps, je passe plus de temps à jouer qu’a autre chose (fatigue ou démotivation, je ne sais pas…). Bref, si je voulais avoir le temps de tout faire, c’est beaucoup moins de 6h30 de sommeil qu’il me faudrait !
le 30 March 2007 à 11h38
Je te rassure tu n’es pas le seul.
Moi je sors du taff vers 18h, ensuite sport de 18h30 à 20h-20h30, puis un ch’ti repas et hop devant mon Mac. Et là ça varit, mais en général c’est projets perso, les flux RSS que j’ai pas eu le temps de lire et enfin un peu de Poker en ligne pour se détendre avant de se coucher (vers 1h/2h).
Le week-end par contre je suis plutôt grasse mat’ jusqu’à 11h (sauf si j’ai le courage d’aller courir…).
le 30 March 2007 à 12h17
Moi je me couche pas trop tard en semaine, sinon le matin mes yeux se décolle pas
En semaine donc je me couche vers 23h (avec le portable au lit en wifi 
donc dodo vers 12h, 12h30…) pour me lever à 6h30,
et le weekend tant que j’ai pas fini je m’arrête pas (donc 4, 5h du mat).
Le pire c’est quand j’ai des vacances, là c’est 5h du mat tous les jours, levé à 13h, et petit dej en guise de repas :/
Dans l’ensemble, je dirais que je passe trop de temps devant mon ordi et que je dors pas assez. Mais c’est pas un problème
le 30 March 2007 à 12h32
Moi j’ai arrêté ça, je fais plutôt 23h -> 6h30, j’ai peut être moins de temps à disposition mais mes heures sont plus efficaces, c’est incomparable.
le 30 March 2007 à 14h40
Etant encor étudiant je peux me permettre de me coucher tous les soirs vers 2-3 heures du matin pour me lever vers 7h30. Mais attention dès que j’ai la possibilité de me faire le tour du cadran, je le fais mais malheuresement c’est de plus en plus difficile….
Mon meilleur délire : me coucher après avoir fais le tour de la boulangerie et de ses pains au chocolat bien chauds. C’est du bonheur de s’endormir le ventre plein….
le 31 March 2007 à 10h01
Ah les informaticiens et leur sommeil ! Quel vaste sujet ! Tout pareil pour moi, les nuits font rarement plus de 6h… J’ai à peu près le même rythme le week end, mais la c’est pas le boulot qui m’empêche de dormir
(il faut aussi s’détendre un peu non ?)
le 31 March 2007 à 16h53
Je suis du genre grosse dormeuse,mais couche tard, je me couche donc vers minuit, 1h, mais quel bol, comme je suis à 15mn de mon taf, je me lève à 8h30, voire 9h quand je la joue grosse flemme :p
Sinon, le week end c’est dodo 1 ou 2h et debout à midi (avec le déjeuner prêt, mon barbu cuisine le week-end)
le 1 April 2007 à 20h28
Eh bien, moi qui me croyais seul ;-)) Chaque année les étudiants me demandent si les horaires de publication dans mes blogs sont les bons !
En effet, comme beaucoup, dodo à 3 h (mais j’aimerais bien revenir à des horaires plus dessent) pour me lever selon les cas à 6 h ; 7 h 30 ou 9 h selon l’activité du jour… J’dois reconnaitre qu’avec l’âge, parfois je reste au lit jusque 10 ou 11 h… histoire de récupérer
le 2 April 2007 à 21h26
Ah apparemtn je ne suis donc pas le seul à faire des horaires de psychopathes…
ça me rassure un peu